#ИтогиИрекорды
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамьеПоговорим о результатах фестиваля среди студентов и немного о пользе.
Вопреки расхожему мнению, фронтальные наклоны прокачивают не только косую мускулатуру пресса. При грамотной технике выполнения физические упражнения задействуют разные группы мышц, а при выполнении вариаций элемента в работу включаются еще и вспомогательные мускулы.
С помощью наклонов корпуса можно эффективно развить:
-косые, прямые и поперечные мускулы брюшной области;
-широчайшую мускулатуру спины;
-ягодичные мускулы;
-заднюю поверхность бедра;
-комплекс глубинных поясничных мышц.Также в процессе наклонов активно работают мускулы-стабилизаторы и разгибатели позвоночника.
Пьедестал фестиваля среди мужчин распределен так:
Шодикулов Шохруз (90 баллов)
Васильков Максим (82 балла)
Паращенко Александр (82 балла)
Ссылка на таблицу:
https://fest.gto.ru/studfestnt23/rating/zdvjfxnrw6eb2..
Муниципальное бюджетное учреждение
«Информационно-методический центр по физической культуре и спорту»
«Центр тестирования ВФСК ГТО»
( Телефон: +7 (3435) 23-00-31, Адрес: г. Нижний Тагил, Уральский проспект, 65, Адрес эл. почты: gto-nt@mail.ru, Группа ВКонтакте: https://vk.com/gtont )