Рассматривая такие характеристики ходьбы, как польза и вред для человеческого организма, стоит вспомнить о строении тела человека. Адаптация строения тела к прямохождению привела в ходе эволюции человека к множествам изменений. К ним относят:
изменение основания черепа, перемещение большого затылочного отверстия;
строение костей таза: у прямоходящих таз более широкий и низкий, чем у тех, кто передвигается на четвереньках;
строение длинных костей ног. Особенности и отличия в строении хорошо видны в динамике, когда человекообразные обезьяны передвигаются на двух задних конечностях, раскачиваясь для компенсации неустойчивости колебаниями туловища;
строение стопы: наличие поперечного и продольного подъемов, укороченные пальцы, отсутствие противопоставления и отведения большого пальца стопы;
строение рук современного человека тоже следствие перехода к прямохождению. Наши руки не приспособлены к передвижению по земле, зато адаптированы к использованию орудий труда;
позвоночник прямоходящих имеет особые изгибы и расположен по вертикальной оси.
Данные изменения тела привели не только к возможности более экономно расходовать энергию при передвижении, лучше видеть окружение, освободить руки для ношения, работы с орудиями труда, но и повлияли на устойчивость всей костно-мышечной структуры и привели к возникновению заболеваний, незнакомых животным, передвигающимся на четырех конечностях.
Повышенная нагрузка на позвоночный столб и нижние конечности, особенно в сочетании с низкой двигательной активностью и постоянным ношением обуви, спутникам современного человека, могут приводить к болям при ходьбе, а также к осложнениям при наличии некоторых заболеваний. Однако ходьба, польза и вред которой изучены и доказаны в различных аспектах, как правило, не является непосредственной причиной возникновения заболеваний.
Муниципальное бюджетное учреждение
«Информационно-методический центр по физической культуре и спорту»
«Центр тестирования ВФСК ГТО»
( Телефон: +7 (3435) 23-00-31, Адрес: г. Нижний Тагил, Уральский проспект, 65, Адрес эл. почты: gto-nt@mail.ru, Группа ВКонтакте: https://vk.com/gtont )